{"id":7644,"date":"2024-02-29T14:11:48","date_gmt":"2024-02-29T14:11:48","guid":{"rendered":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-01-2024\/gabarit-landing-page-copy\/"},"modified":"2024-03-05T13:27:47","modified_gmt":"2024-03-05T13:27:47","slug":"trucs-et-astuces-pour-stimuler-la-memoire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-01-2024\/trucs-et-astuces-pour-stimuler-la-memoire\/","title":{"rendered":"Trucs et astuces pour stimuler la m\u00e9moire"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVous est-il arriv\u00e9 de rentrer de l\u2019\u00e9picerie avec quelques articles en moins que ce qui \u00e9tait pr\u00e9vu? Passez-vous un temps fou \u00e0 chercher vos cl\u00e9s? C\u2019est connu, la m\u00e9moire est une facult\u00e9 qui oublie. Cependant, avec quelques petits trucs et astuces, vous pourrez lui redonner sa force d\u2019antan! Vous cherchez vos lunettes constamment? Vous oubliez les noms de vos connaissances? C\u2019est maintenant le moment de vous secouer les m\u00e9ninges! Bien entendu, le cerveau est un muscle qui a besoin d\u2019\u00eatre sollicit\u00e9 pour rester en forme. Plus vous l\u2019utiliserez, plus il sera votre alli\u00e9. Il existe plusieurs moyens faciles et agr\u00e9ables de stimuler \nvotre m\u00e9moire. \n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tIl n\u2019est jamais trop tard ni trop \nt\u00f4t pour stimuler votre m\u00e9moire et de nombreux moyens s\u2019offrent \u00e0 vous. N\u2019oubliez surtout pas que c\u2019est votre motivation \u00e0 prendre soin de vous, avant toute chose, qui devrait vous servir de moteur d\u2019apprentissage.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDORMEZ SUFFISAMMENT ET D\u00c9TENDEZ-VOUS<\/b>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVotre cerveau a besoin de repos pour fonctionner au maximum. Il est important de lui accorder les heures de sommeil n\u00e9cessaires. \nDe plus, le sommeil permet d\u2019emmagasiner les informations apprises au courant de la journ\u00e9e. Vous devez \u00e9galement apprendre \u00e0 g\u00e9rer votre stress\u00a0: le surmenage intellectuel, le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 \nsont des ennemis \u00e0 votre capacit\u00e9 \nde m\u00e9morisation. Il existe des exercices int\u00e9ressants de yoga et \nde m\u00e9ditation qui aident au d\u00e9veloppement de la concentration. \n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa concentration et l\u2019attention sont essentielles pour une bonne m\u00e9morisation. Par ailleurs, \u00e9vitez de vous laisser distraire. Souvent, notre esprit pense \u00e0 des centaines de choses en m\u00eame temps et n\u2019est donc pas concentr\u00e9 sur ce qui se passe au moment pr\u00e9sent : d\u2019o\u00f9 les pertes d\u2019objets et d\u2019id\u00e9es.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tL’EXERCICE PHYSIQUE<\/b>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLes bienfaits de l\u2019exercice physique sont nombreux et bien connus. Ils se font ressentir sur le corps et la sant\u00e9 physique mais \u00e9galement sur l\u2019esprit et la sant\u00e9 mentale. Il est recommand\u00e9 de faire au minimum 30 minutes d\u2019exercice physique quotidiennement. Il est important de choisir une activit\u00e9 qui vous pla\u00eet\u00a0et qui tient compte de vos capacit\u00e9s physiques et de votre \u00e9tat de sant\u00e9. L\u2019exercice physique faciliterait la m\u00e9moire et les capacit\u00e9s du cerveau.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPour plus d\u2019information : https:\/\/www.brunet.ca<\/em>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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