{"id":7766,"date":"2026-06-08T20:35:22","date_gmt":"2026-06-08T20:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/le-plein-air-pourquoi-jardiner\/"},"modified":"2026-06-09T23:40:38","modified_gmt":"2026-06-09T23:40:38","slug":"le-plein-air-pourquoi-jardiner","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/le-plein-air-pourquoi-jardiner\/","title":{"rendered":"Le plein air &#8211; Pourquoi jardiner fait autant de bien?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7766\" class=\"elementor elementor-7766\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-50c1b6e elementor-section-height-min-height header_title banner_img elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"50c1b6e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3a2d241\" data-id=\"3a2d241\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9673cd2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9673cd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Le plein air - Pourquoi jardiner fait autant de bien?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d9a853a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d9a853a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-68d9c5a page_contain\" data-id=\"68d9c5a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50f1f9b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"50f1f9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1366\" height=\"768\" src=\"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/wp-content\/uploads\/sites\/405\/2026\/06\/07_photo-1_land.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-7927\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/wp-content\/uploads\/sites\/405\/2026\/06\/07_photo-1_land.jpg 1366w, https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/wp-content\/uploads\/sites\/405\/2026\/06\/07_photo-1_land-300x169.jpg 300w, https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/wp-content\/uploads\/sites\/405\/2026\/06\/07_photo-1_land-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/wp-content\/uploads\/sites\/405\/2026\/06\/07_photo-1_land-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1366px) 100vw, 1366px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\"><\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/use.fontawesome.com\/releases\/v5.5.0\/css\/all.css\" integrity=\"sha384-B4dIYHKNBt8Bc12p+WXckhzcICo0wtJAoU8YZTY5qE0Id1GSseTk6S+L3BlXeVIU\" crossorigin=\"anonymous\">\r\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0a0a3b mobile_pera elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d0a0a3b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si vous h\u00e9sitiez \u00e0 faire un jardin cet \u00e9t\u00e9, n\u2019h\u00e9sitez plus! Voici cinq bonnes raisons de planter des fleurs, des plantes, des fines herbes ou des l\u00e9gumes dans votre cour ou dans des jardini\u00e8res sur votre balcon. D\u00e9couvrez d\u00e8s maintenant les bienfaits physiques, psychologiques et \u00e9cologiques du jardinage!<\/p><p><strong>Consommer des produits frais et bio<\/strong><\/p><p>Le premier bienfait d\u2019un jardin potager est de pouvoir faire pousser soi-m\u00eame des aliments frais. Des tomates, des concombres, des fraises, des haricots, des carottes, de la laitue&#8230; vous pouvez choisir de cultiver vos aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s! Avec de l\u2019eau et un peu d\u2019engrais naturel au besoin, vous aurez alors \u00e0 port\u00e9e de main des produits frais et bio tout au long de la belle saison. Cela vous incitera \u00e0 manger plus de l\u00e9gumes, ce qui est tr\u00e8s bon pour la sant\u00e9! Vous pourrez aussi d\u00e9couvrir de nouveaux aliments et de nouvelles recettes, selon ce que vous choisissez de faire pousser dans votre jardin. C\u2019est bon pour vous, bon au go\u00fbt et bon pour la plan\u00e8te!<\/p><p><strong>R\u00e9duire ses d\u00e9penses et son impact environnemental<\/strong><\/p><p>Les bienfaits \u00e9cologiques du jardinage vont au-del\u00e0 de la fra\u00eecheur de vos aliments. En cultivant des produits \u00e0 quelques pas de votre cuisine, vous r\u00e9duisez de mani\u00e8re consid\u00e9rable la distance que doivent parcourir vos fruits, l\u00e9gumes et plantes pour arriver jusqu\u2019\u00e0 vous. Ainsi, vous contribuez \u00e0 r\u00e9duire les \u00e9missions de gaz \u00e0 effet de serre! <\/p><p>En jardinant, vous r\u00e9duisez \u00e9galement votre empreinte environnementale puisque vous \u00e9liminez l\u2019emballage des aliments. Vous verrez aussi une diff\u00e9rence sur votre facture d\u2019\u00e9picerie : non seulement vous ach\u00e8terez moins de produits pendant l\u2019\u00e9t\u00e9, mais si vous congelez vos fruits, l\u00e9gumes et fines herbes \u00e0 l\u2019automne, vous pourrez les consommer jusqu\u2019au retour des temps chauds.<\/p><p><strong>Relaxer et \u00eatre dans le moment pr\u00e9sent : l\u2019hortith\u00e9rapie<\/strong><\/p><p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 entendu parler de l\u2019hortith\u00e9rapie? Il s\u2019agit des effets th\u00e9rapeutiques de l\u2019horticulture sur le corps et l\u2019esprit. Il est reconnu que le jardinage est un travail manuel qui apaise et permet de se d\u00e9tendre. Jardiner vous donne l\u2019occasion de penser \u00e0 autre chose qu\u2019aux tracas du quotidien, de faire le vide, et ce, loin des \u00e9crans. C\u2019est une activit\u00e9 physique calme, qui vous permet de respirer de l\u2019air frais, de faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9 quand vient le temps d\u2019am\u00e9nager votre jardin et de profiter des parfums de la nature.<\/p><p><strong>Embellir son espace de vie<\/strong><\/p><p>R\u00e9ussir \u00e0 faire pousser un aliment ou une fleur, c\u2019est gratifiant. Quand c\u2019est tout son jardin qui fleurit, il y a de quoi \u00eatre fier! Planter des fleurs, des fines herbes ou des l\u00e9gumes ajoute de la vie dans votre environnement. C\u2019est beau et \u00e7a sent bon, en plus d\u2019\u00eatre plaisant!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bfc3a24 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"bfc3a24\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"485\" height=\"382\" src=\"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/wp-content\/uploads\/sites\/405\/2026\/06\/07_iStock-2251472754.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7928\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/wp-content\/uploads\/sites\/405\/2026\/06\/07_iStock-2251472754.jpg 485w, https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/vie-50-02-2026\/wp-content\/uploads\/sites\/405\/2026\/06\/07_iStock-2251472754-300x236.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 485px) 100vw, 485px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74263c8 mobile_pera elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"74263c8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>S\u2019activer, sans se blesser<\/strong><\/p><p>Puisqu\u2019il demande un effort relativement l\u00e9ger, le jardinage peut se pratiquer pendant plusieurs heures. Cette activit\u00e9 favorise la mobilit\u00e9 et aide \u00e0 pr\u00e9venir des maladies li\u00e9es \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9, en plus de pr\u00e9server la sant\u00e9 des muscles, des os et des articulations. Prenez de grandes bouff\u00e9es d\u2019air en jardinant; vos poumons et votre c\u0153ur vous en remercieront!<\/p><p><strong>Pr\u00e9venir les blessures <\/strong><br \/><br \/>Jardiner peut \u00eatre fatigant pour le corps, notamment quand vient le temps de travailler la terre ou d\u2019arracher les mauvaises herbes. Faites attention \u00e0 votre posture, surtout \u00e0 votre dos. Essayez de travailler \u00e0 quatre pattes plut\u00f4t que pli\u00e9 en deux, par exemple. Jardiner demande de faire plusieurs mouvements, de se d\u00e9placer, ce qui est bon pour la mobilit\u00e9, mais qui peut \u00eatre dur sur les articulations. Pensez \u00e0 vous munir de genouill\u00e8res ou d\u2019un coussin pour travailler et \u00e0 prendre des pauses r\u00e9guli\u00e8rement si vous faites des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs.<\/p><p style=\"text-align: right;\"><em>Source : https:\/\/www.brunet.ca<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le plein air &#8211; Pourquoi jardiner fait autant de bien? Si vous h\u00e9sitiez \u00e0 faire un jardin cet \u00e9t\u00e9, n\u2019h\u00e9sitez plus! Voici cinq bonnes raisons de planter des fleurs, des plantes, des fines herbes ou des l\u00e9gumes dans votre cour ou dans des jardini\u00e8res sur votre balcon. 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