« Cette année… je respecte mes résolutions »
Placer l’exercice physique en priorité cet hiver
Rester actif est important pour notre santé, mais il peut être difficile de se mettre à l’activité physique et d’y persévérer, surtout lorsqu’il fait froid ou qu’il neige. Si vous souffrez d’un problème de santé tel que l’arthrite, demandez conseil à un professionnel de la santé et envisagez des exercices à faible impact et respectueux des articulations, qui améliorent l’endurance, la force, l’équilibre et la souplesse. La natation, le vélo stationnaire et le yoga font partie des activités d’intérieur que vous pouvez pratiquer l’hiver.
Source : Édition Nouvelles
Améliorer ses compétences
L’un des meilleurs moyens d’apprendre est de passer par des mentors, des groupes de soutien et des sources fiables. Si, par exemple, vous souhaitez apprendre à utiliser de nouveaux outils numériques au bureau ou vous familiariser avec la technologie à la maison, des organismes sans but lucratif comme ABC Alpha pour la
vie Canada offrent des ressources et
des ateliers gratuits qui couvrent un large éventail de sujets liés au numérique.
Source : Édition Nouvelles