{"id":7627,"date":"2022-12-20T22:44:41","date_gmt":"2022-12-20T22:44:41","guid":{"rendered":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/gabarit-landing-page-copy\/"},"modified":"2022-12-21T20:47:25","modified_gmt":"2022-12-21T20:47:25","slug":"precieux-conseils","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/precieux-conseils\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9cieux conseils pour passer le temps des F\u00eates en sant\u00e9!"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00c9vitez de trop manger<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLe temps des f\u00eates d\u00e9borde d\u2019activit\u00e9s d\u2019ordre alimentaire. Les exc\u00e8s de table entre No\u00ebl et le jour de l\u2019An peuvent toutefois \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de troubles digestifs comme l\u2019indigestion et le reflux gastro-\u0153sophagien. Or, la meilleure fa\u00e7on de pr\u00e9venir ces inconforts digestifs est de vous mod\u00e9rer.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPour vous aider \u00e0 y arriver, \u00e9coutez vos signaux de sati\u00e9t\u00e9. Pour cela,\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
  1. Mangez lentement, car le cerveau prend environ 20 minutes \u00e0 vous informer que vous \u00eates rassasi\u00e9.<\/li>
  2. Limitez vos portions de hors-d\u2019\u0153uvre, de viandes, de desserts, de sauces \u00e0 base de cr\u00e8me, etc.<\/li>
  3. Pensez \u00e9galement \u00e0 r\u00e9server la moiti\u00e9 de votre assiette aux l\u00e9gumes et \u00e0 boire beaucoup d\u2019eau, question de faciliter la digestion de tous ces plats copieux.<\/li>
  4. Enfin, ne vous forcez pas \u00e0 manger de tout, mais uniquement de ce qui vous fait envie. Cela dit, en cas de probl\u00e8mes gastro-intestinaux, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre pharmacien; il saura vous aider.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Restez actif<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tNe faites pas passer votre programme d\u2019activit\u00e9 physique au second plan pendant les f\u00eates. Il est encore plus important de rester actif \u00e0 ce moment de l\u2019ann\u00e9e. En plus d\u2019\u00eatre excellent pour votre sant\u00e9, l\u2019exercice peut vous aider \u00e0 faire passer le stress et \u00e0 mettre de c\u00f4t\u00e9 vos soucis.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPour rester en sant\u00e9 durant cette p\u00e9riode de festivit\u00e9s, il est m\u00eame conseill\u00e9 d\u2019augmenter votre activit\u00e9 physique. Par exemple, si vous courez trois fois par semaine, augmentez ce rythme \u00e0 quatre fois par semaine. Non seulement vous vous sentirez mieux dans votre corps, mais vous br\u00fblerez davantage de calories. \u00c9vitez toutefois de manger plus, car vous risqueriez alors de ruiner tous vos efforts.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Limitez votre\u00a0<\/b>consommation d\u2019alcool<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLe fait de boire de mani\u00e8re excessive, ne serait-ce qu\u2019une fois de temps \u00e0 autre, cause de s\u00e9rieux d\u00e9g\u00e2ts au corps. Les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res de l\u2019alcool peuvent avoir un impact sur tous les syst\u00e8mes de l\u2019organisme \u2014 pas seulement entra\u00eener une gueule de bois! Les femmes devaient limiter leur consommation \u00e0 2 verres par jour et les hommes \u00e0 3. Ceci dit, les femmes peuvent occasionnellement prendre 3 verres et les hommes 4 verres, dans la mesure o\u00f9 les femmes ne d\u00e9passent pas 10 verres par semaine et les hommes 15.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    M\u00e9fiez-vous des intoxications alimentaires<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPour r\u00e9duire les risques de \nsouffrir de ces d\u00e9sagr\u00e9ments, il est important de respecter certaines r\u00e8gles de base usuelles pour la pr\u00e9paration, la manipulation, \nla cuisson et l\u2019entreposage s\u00e9curitaires des aliments\u2009:\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    1. Lavez-vous les mains souvent et nettoyez tout l\u2019\u00e9quipement, le mat\u00e9riel et les surfaces de travail;<\/li>
    2. \u00c9vitez la contamination crois\u00e9e (des aliments cuits ou pr\u00eats \u00e0 manger qui entrent en contact avec un ustensile, une surface de travail ou des mains ayant touch\u00e9 de la viande ou de la volaille crue);<\/li>
    3. Cuisez les aliments aux temp\u00e9ratures recommand\u00e9es et r\u00e9frig\u00e9rez rapidement les restes apr\u00e8s le repas.<\/li>
    4. Enfin, n\u2019oubliez pas de d\u00e9congeler la dinde au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Source : Brunet.ca<\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      ATTENTION : Demeurez vigilant
      contre le risque d\u2019incendie<\/b><\/span> <\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      • Choisissez un arbre frais. N\u2019achetez pas un arbre dont les aiguilles tombent facilement ou se cassent quand on les replie.<\/li>
      • Placez l\u2019arbre dans une base solide qui ne risque pas de renverser.<\/li>
      • Si vous achetez un arbre artificiel, assurez-vous que l\u2019\u00e9tiquette pr\u00e9cise qu\u2019il est r\u00e9sistant au feu.<\/li>
      • Arrosez l\u2019arbre souvent et enlevez-le d\u00e8s qu\u2019il devient sec.<\/li>
      • Installez-le loin des sources de chaleur telles que les radiateurs et les foyers.<\/li>
      • N\u2019obstruez pas les portes ou les sorties avec l\u2019arbre.<\/li>
      • Ne mettez jamais de bougies\u00a0<\/li>
      • allum\u00e9es dans l\u2019arbre.<\/li>
      • Ne mettez pas de d\u00e9corations m\u00e9talliques sur l\u2019arbre. Si elles entrent en contact avec des fils \u00e9lectriques d\u00e9fectueux, elles pr\u00e9senteront un risque d\u2019\u00e9lectrocution.<\/li>
      • Utilisez exclusivement les rallonges et les jeux de lumi\u00e8res certifi\u00e9s par l\u2019Association canadienne de normalisation. Ne vous servez pas de lumi\u00e8res d\u2019int\u00e9rieur \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et de lumi\u00e8res d\u2019ext\u00e9rieur \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. N\u2019utilisez pas les jeux de lumi\u00e8res qui sont endommag\u00e9s.<\/li>
      • L\u2019arbre, les emballages, les bo\u00eetes ou les cartons ne doivent pas \u00eatre br\u00fbl\u00e9s dans le foyer. Ils se consument trop rapidement et produisent trop de chaleur, et peuvent provoquer des \u00e9tincelles et des embrasements \u00e9clairs.<\/li>
      • \u00c9teignez toutes les lumi\u00e8res de No\u00ebl avant d\u2019aller au lit ou de quitter la maison.<\/li>
      • Ne surchargez pas les prises de courant et servez-vous de limiteurs de surtension. N\u2019utilisez pas plus de trois jeux de lumi\u00e8res ordinaires par rallonge.<\/li>
      • Apr\u00e8s chaque f\u00eate, v\u00e9rifiez les meubles capitonn\u00e9s afin de vous assurer qu\u2019ils sont libres de cigarettes \u00e0 combustion lente. Les incendies caus\u00e9s par les cigarettes sont la cause premi\u00e8re de d\u00e9c\u00e8s par suite d\u2019incendies \u00e0 la maison.<\/li>
      • Installez des d\u00e9tecteurs de fum\u00e9e, si ce n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 fait, ou de nouvelles piles dans vos d\u00e9tecteurs de fum\u00e9e et faites-en l\u2019essai. Ayez au moins un d\u00e9tecteur de monoxyde de carbone dans la maison, mais ne le placez pas pr\u00e8s de votre d\u00e9tecteur de fum\u00e9e. Assurez-vous d\u2019avoir des extincteurs d\u2019incendie \u00e0 port\u00e9e de la main.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSource : www.travailsecuritairenb.ca<\/i>
          \n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          \u00c9vitez de trop manger Le temps des f\u00eates d\u00e9borde d\u2019activit\u00e9s d\u2019ordre alimentaire. Les exc\u00e8s de table entre No\u00ebl et le jour de l\u2019An peuvent toutefois \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de troubles digestifs comme l\u2019indigestion et le reflux gastro-\u0153sophagien. Or, la meilleure fa\u00e7on de pr\u00e9venir ces inconforts digestifs est de vous mod\u00e9rer. Pour vous aider \u00e0 y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":9,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"page-categories":[],"class_list":["post-7627","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7627"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7860,"href":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7627\/revisions\/7860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"page-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/kiosque.acadienouvelle.com\/voeux-noel-2022\/wp-json\/wp\/v2\/page-categories?post=7627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}