Quel professionnel de la santé mentale vous convient le mieux?
La Semaine de la santé mentale, célébrée
du 4 au 10 mai, est une campagne nationale de sensibilisation menée par l’Association canadienne pour la santé mentale. Le thème de 2026, « Rassemblons-nous, Canada.
Des liens plus forts. Une meilleure santé mentale. », encourage les citoyennes et les citoyens à s’unir, à réduire la stigmatisation et à rechercher du soutien professionnel
pour améliorer leur bien-être mental
et celui des autres.
Rechercher l’aide qui correspond à ses besoins
Le choix d’un professionnel de la santé mentale peut sembler difficile. En comprenant mieux le rôle de chacun, vous pouvez toutefois prendre une décision plus éclairée :
1. Psychiatres : ces médecins spécialistes peuvent diagnostiquer les maladies mentales et prescrire des médicaments. La dépression majeure, la schizophrénie et le trouble bipolaire, entre autres, sont fréquemment pris en charge par les psychiatres.
2. Psychologues : titulaires d’un doctorat
ou d’une maîtrise en psychologie (pour les personnes diplômées avant 2006), ils utilisent des évaluations éprouvées et des thérapies structurées pour arriver à modifier les schémas de pensée, les émotions et les comportements. Ils ne peuvent pas
prescrire de médicaments.
3. Travailleurs sociaux : ces professionnels offrent des conseils et un soutien pratiques. Les gens aux prises avec des difficultés relationnelles, un stress financier ou des préoccupations liées au logement peuvent recourir à leurs services de façon individuelle
ou en groupe.
4. Ergothérapeutes : ces spécialistes aident la population à gérer les obstacles de la vie quotidienne. Ils enseignent des stratégies pour contrôler l’anxiété, établir des routines, améliorer les compétences interpersonnelles et naviguer dans les périodes de transition.
Pendant cette Semaine de la santé mentale, n’hésitez pas à demander de l’aide pour vous sentir mieux et à vous renseigner pour trouver le soutien approprié. De nombreux professionnels proposent désormais des consultations virtuelles, rendant les soins encore plus accessibles.
Pour en savoir plus sur la Semaine, visitez le cmha.ca/fr/.
