Levons notre verre, avec modération!
Sachez qu’il existe quelques trucs simples pour éviter les excès lors des célébrations.
Alternez boissons alcoolisées et non alcoolisées
Chaque fois que vous prenez une boisson contenant de l’alcool, buvez ensuite quelque chose qui n’en contient pas. Par exemple, on vous sert un mimosa lors d’un brunch? Avant d’en prendre un deuxième, prenez plutôt un verre d’eau pétillante ou de jus d’orange.
Buvez de l’eau
Dans une soirée où des serveurs ou votre hôte circulent parmi les invités pour remplir les verres, il est facile de perdre le compte de ce qu’on a bu. Prenez l’habitude de déposer votre verre sur une table dès qu’il est vide et buvez de l’eau.
Ne buvez jamais d’alcool sur un estomac vide
Il faut éviter de boire sur un estomac vide, car l’effet de l’alcool pourrait se manifester plus rapidement. La nourriture aide à ralentir l’absorption de l’alcool dans l’estomac ce qui permet de ralentir sa diffusion dans le corps. Cette recommandation est encore plus importante si vous souffrez de diabète, car boire à jeun peut faire descendre votre taux de sucre dans le sang à un niveau trop bas (hypoglycémie). Comme les symptômes de l’hypoglycémie sont similaires aux symptômes de l’ivresse, vous pourriez ne pas la reconnaître et ne pas la traiter avant qu’elle n’entraîne des complications.
Femmes enceintes : on s’abstient!
L’alcool est à proscrire durant la grossesse. Comme on ne sait pas s’il existe un niveau sécuritaire de consommation d’alcool pendant la grossesse, il est préférable de s’en abstenir pendant toute la gestation, même occasionnellement. Optez donc pour des boissons sans alcool si vous êtes enceinte.
Un bon conseil
Source : familiprix.com
